Erschaffen Sie ein neues 'Ich' im neuen Jahr! 10 Tipps, damit Sie sich im neuen Jahr besser fühlen

Die Fachpsychologin Ezgi Dokuzlu, die betont, dass jeder mit dieser Hoffnung neue Ziele für sich selbst im neuen Jahr setzen sollte, erklärte: „Wir können nicht erwarten, dass alles in unserem Leben unter unserer Kontrolle und perfekt ist. Schöne Dinge und negative Dinge werden auch im neuen Jahr passieren. Mitfühlender mit uns selbst umzugehen, sollte unser erstes Ziel sein, um Schwierigkeiten zu überwinden.“

Die Fachpsychologin Ezgi Dokuzlu hat 10 Vorschläge gemacht, damit sich Menschen im Jahr 2025 besser fühlen.

WISSEN SIE, WAS SIE WOLLEN

Werden Sie sich bewusst, dass es in Ihrer Hand liegt, zu wissen, was Sie wollen, und Ihr Leben nach diesen Wünschen zu ordnen und zu planen.

Versuchen Sie dafür zunächst, sich selbst kennenzulernen, und achten Sie darauf, Handlungen zu vollziehen, bei denen Sie Ihr Potenzial entfalten können.

Um sich selbst besser kennenzulernen, wird das Nachdenken über Fragen wie „Was will ich, warum will ich das, welchen Beitrag wird es für mich leisten?“ Ihre Pläne für die Zukunft verdeutlichen.

NUTZEN SIE AFFIRMATIONEN

Versuchen Sie, Ihre Sätze positiv zu formulieren, wenn Sie sich im neuen Jahr neue Ziele setzen.

Statt „Ich werde nicht scheitern.“ zum Beispiel: „Ich werde mein Bestes geben, um erfolgreicher zu sein als zuvor.“

Eine positive Ausdrucksweise wird Ihnen dabei helfen, positive Situationen in Ihr Leben zu ziehen und Ihre eigene Motivation sicherzustellen.

MACHEN SIE KLEINE UND FESTE SCHRITTE

Große Ziele sind motivierend, aber wir brauchen zuerst kleine Schritte, um sie zu verwirklichen.

Um Ihre Ziele erreichbar zu machen, gehen Sie Schritt für Schritt vor, indem Sie sie in Teile zerlegen, und konzentrieren Sie sich darauf, was Sie individuell tun können, um sie zu verwirklichen.

Denken Sie an ein Ziel, das Sie sich am meisten wünschen und dessen Erreichung für Sie etwas schwieriger ist. Und machen Sie in sich selbst die Dinge, die Sie tun müssen, um dieses große Ziel zu erreichen, zu kleinen Zielen wie die Stufen einer Treppe.

HÖREN SIE AUF, SICH MIT ANDEREN ZU VERGLEICHEN

Wenn wir neue Ziele für das neue Jahr festlegen, sollten wir unsere Erfolge, unsere Misserfolge und das, was wir haben, akzeptieren und uns bewerten, ohne uns mit anderen zu vergleichen.

Das Potenzial jedes Menschen ist unterschiedlich. Es kann sein, dass Sie nicht tun können, was ein anderer kann, oder dass ein anderer nicht tun kann, was Sie können.

Im stetigen Fluss des Lebens sind es diese Unterschiede, die uns zu dem machen, was wir sind.

LERNEN SIE AUS DER VERGANGENHEIT

Sich daran zu erinnern, was wir aus unseren Fehlern in der Vergangenheit gelernt haben, schafft Bewusstsein und ermöglicht es uns, uns selbst besser kennenzulernen.

Dies wird ein stärkeres und bewussteres Vorankommen ermöglichen.

Aber lassen Sie nicht zu, dass Ihre Fehler aus der Vergangenheit Sie gefangen halten, während Sie über sie nachdenken. Fehler aus der Vergangenheit sind dazu da, daraus zu lernen und sie nicht zu wiederholen.

WERDEN SIE SICH DESSEN BEWUSST, WAS SIE HABEN

Sich auf das Vorhandene zu konzentrieren, fühlt sich besser an und ist motivierender, als sich auf das Nichtvorhandene zu konzentrieren.

Wir sollten überprüfen, was wir haben, und uns zuerst bei uns selbst und unseren Liebsten dafür bedanken.

VERABSCHIEDEN SIE SICH VOM PESSIMISMUS

Wenn wir über die Zukunft nachdenken, sollten wir uns vom Pessimismus fernhalten und nicht mit Aussagen wie „Was, wenn es passiert, was, wenn ich es nicht schaffe“ agieren, sondern uns bewusst machen, was wir im Moment haben.

Wir sollten unsere Gegenwart nicht für negative Dinge opfern, die in der Zukunft noch nicht eingetreten sind, indem wir über Fehler der Vergangenheit nachdenken.

Lassen Sie nicht zu, dass Ihre Vergangenheit ein Hindernis für Ihre Zukunft ist.

SETZEN SIE SICH REALISTISCHE ZIELE

Träume und Wünsche, die wir entwickeln, ohne den Bezug zur realen Welt und unserem täglichen Leben zu verlieren, können sehr erfolgreich dabei sein, uns zu motivieren.

Werden Sie sich dafür Ihres eigenen Potenzials bewusst und vermeiden Sie es, Erwartungen zu hegen, die nicht eintreten werden. Schließlich bedeutet ein neues Jahr zwar neue Hoffnungen, aber es wird kein Zauberstab unser Leben berühren.

Lassen Sie nicht zu, dass große Erwartungen Sie traurig machen.

SEIEN SIE OFFEN FÜR NEUE ERFAHRUNGEN

Sie können versuchen, Dinge, die Sie noch nie zuvor ausprobiert haben, im neuen Jahr eine Chance zu geben – Dinge, die Sie sich vielleicht nicht zu tun getraut haben oder für die Sie keine Gelegenheit gefunden haben.

Essen Sie das Gericht, das Sie noch nie probiert haben, machen Sie diese Reise, schreiben Sie diese Nachricht.

Das Leben ist zu kurz zum Warten.

FINDEN SIE DAS, WAS IHNEN GUT TUT

Wir sollten nicht vergessen, dass Glück ein Ergebnis und kein Mittel ist. Anstatt zu versuchen, glücklich zu sein oder nach Wegen zu suchen, glücklich zu werden, wird uns das wahre Glück finden, wenn wir uns selbst besser kennenlernen und wissen, was uns gut tut.