Unterschätzen Sie Kräutertees nicht: Welcher Kräutertee hilft bei welchen Beschwerden? Worauf sollte man bei der Verwendung von Kräutertees achten?

Echinacea schützt vor Grippe und Erkältungen

Dr. Tuğba Kaman erklärte, dass der Konsum von Wintertees weit verbreitet ist, um die Symptome von Infektionen der oberen Atemwege, die in den Wintermonaten häufig auftreten, zu lindern oder deren Dauer zu verkürzen: "Insbesondere Pflanzen wie Echinacea bieten mit ihren immunstärkenden Eigenschaften Schutz vor Erkältungen und Grippe. Diese Pflanzen werden in den Wintermonaten häufig bevorzugt, um die Schwere von Infektionen zu verringern und den Genesungsprozess zu beschleunigen."

Unterstützung durch Holunder, Hibiskus und Hagebutte bei Husten

Hibiskus, der antioxidative, antivirale und kardiovaskuläre Vorteile bietet, ist aufgrund seines hohen Gehalts an Eisen und Vitamin C ebenfalls eine im Winter bevorzugte Pflanze. Auch die Hagebutte, eine wahre Vitamin-C-Quelle mit entzündungshemmendem und antioxidativem Potenzial, schützt den Körper vor Infektionen und Erkältungen.

Süßholzwurzel bei trockenem Husten, Thymian bei Halsschmerzen

Süßholzwurzel besitzt zahlreiche gesundheitliche Vorteile, darunter antivirale und antimikrobielle Eigenschaften, die dazu beitragen können, das Immunsystem zu stärken und Krankheiten vorzubeugen. Sie gehört zu den Pflanzen, deren Verwendung insbesondere bei trockenem Husten und viralen Atemwegsinfektionen bevorzugt wird.

Thymian hingegen ist eine Pflanze mit starken antioxidativen und antimikrobiellen Eigenschaften, die bei Atemwegsinfektionen hilfreich sein kann und dafür bekannt ist, Halsschmerzen, Brustschmerzen und Husten zu lindern.

Kaufen Sie keine offen verkauften Pflanzen ohne Etikett, bei denen Sie nicht wissen, wie sie getrocknet und gelagert wurden

Dr. Kaman wies darauf hin, dass Kräutertees bioaktive Verbindungen enthalten können, die potenziell gesundheitliche Vorteile wie entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften bieten. Sie betonte jedoch, dass die Stärke und Wirksamkeit dieser Verbindungen von den Pflanzenbestandteilen, der Reinheit, der Dosierung, der Zubereitungsmethode sowie der Lagerdauer und -bedingungen abhängen kann.

Dr. Tuğba Kaman erklärte, dass es auf dem Markt zahlreiche Teemischungen als Wintertees gibt, die enthaltenen Pflanzen jedoch von den auf dem Etikett angegebenen abweichen oder unsichere Arten derselben Pflanze sein könnten, und schloss ihre Worte wie folgt:

"Zum Beispiel können medizinische Kamille und nicht-medizinische Kamillen zusammen geerntet werden, aber nicht jede Kamille hat einen medizinischen Wert, und einige können giftig sein. Zudem ist die gemeinsame Verwendung der in Teemischungen enthaltenen Pflanzen nicht immer geeignet. Wir sollten keine Teemischungen kaufen, die kein Etikett haben oder bei denen die verwendeten Pflanzen und deren Anteile in der Mischung nicht angegeben sind. Ebenso sollten keine offen verkauften Pflanzen verwendet werden, bei denen nicht bekannt ist, wie sie gesammelt, getrocknet und gelagert wurden."