Was sind die häufigsten Gewohnheiten, die die Nierengesundheit gefährden?

Der Urologe Doç. Dr. Tolga Tombul vom Acıbadem Kayseri Krankenhaus weist darauf hin, dass Fettleibigkeit, Alkohol und Rauchen die Nierengesundheit gefährden, und erklärt: "Wenn die Nierengesundheit in Gefahr gerät, kann unser Körper Signale wie starke Schmerzen oder Blut im Urin senden. Manchmal treten jedoch keine Symptome auf. Daher sind regelmäßige Kontrollen sehr wichtig."

AUSREICHENDE WASSERAUFNAHME IST WICHTIG

Tombul erläuterte, dass die Nieren dafür verantwortlich sind, Giftstoffe und Abfallprodukte über den Urin aus dem Körper zu entfernen, und betonte, dass eine der wichtigsten Voraussetzungen für eine langfristig korrekte und gesunde Nierenfunktion darin besteht, dass die Nieren "ausreichend mit Wasser versorgt werden".

Tombul wies darauf hin, dass bei unzureichender Flüssigkeitsaufnahme Nierenversagen auftreten kann, und sagte: "Besonders in diesen Tagen des Ramadan ist ein Punkt zu beachten: Lange Perioden ohne Wasseraufnahme beeinträchtigen die Nierengesundheit ernsthaft. Es ist notwendig, insbesondere in der Zeit zwischen dem Iftar und dem Sahur für eine ausreichende Wasseraufnahme zu sorgen, damit die Nieren effektiv arbeiten können."

''ANSAMMLUNG VON GIFTSTOFFEN IM BLUT KANN BIS ZUM NIERENVERSAGEN FÜHREN''

Tombul betonte, dass der Großteil der täglichen Flüssigkeitsmenge als 'Wasser' konsumiert werden sollte: "Wenn wir zu wenig Wasser trinken, können die Nieren nicht genügend Urin bilden und die Giftstoffe sowie Abfallprodukte nicht ausreichend aus dem Körper ausscheiden. Dies führt dazu, dass sich Giftstoffe im Blut ansammeln, was letztendlich zu dem führt, was wir als Nierenversagen bezeichnen. Einer der wichtigsten Schritte zum Schutz der Nierengesundheit ist daher die Sicherstellung einer regelmäßigen und ausreichenden Flüssigkeitszufuhr. Der zweite Schritt ist regelmäßige Bewegung sowie das Erreichen und Halten eines Normalgewichts."

"ES IST UNERLÄSSLICH, FETTLEIBIGKEIT ZU VERHINDERN"

Tombul erklärte, dass Nierenprobleme auch durch den Urin erkennbar sein können: "Ein weiterer wichtiger Faktor ist, dass man sich von Fettleibigkeit, Tabak und Alkohol fernhalten muss, um langfristig sowohl Krebs vorzubeugen als auch eine effektive Nierenfunktion zu gewährleisten. Wenn wir von Fettleibigkeit sprechen, müssen wir unser Übergewicht in den Griff bekommen. Wir müssen den chronischen, abhängigen Konsum von Alkohol und Tabak verhindern. Da diese sowohl Gefäßschäden in den Nieren verursachen und deren Funktion beeinträchtigen als auch das Risiko für die Entwicklung von Krebs erhöhen – und die Behandlung einer Niere mit Krebs oft eine teilweise oder vollständige Entfernung erfordert –, ist es für die langfristige Nierengesundheit notwendig, nicht erst im Alter, sondern schon früh im Leben ein Lebenssystem zu übernehmen, das auf den Verzicht auf Tabak und Alkohol, regelmäßige Bewegung und ausreichende Wasseraufnahme setzt."

"STARKE NIERENSCHMERZEN ODER BLUT IM URIN KÖNNEN AUFTRETEN"

Bezüglich der Situationen, in denen die Nieren Signale senden, sagte Tombul: "Besonders aus urologischer Sicht: Wenn es ein Hindernis bei der Urinproduktion oder -ableitung der Niere gibt, kann sich dies – je nachdem, ob die rechte oder linke Niere betroffen ist – durch starke Flankenschmerzen, Blut im Urin, eine Verringerung der Urinmenge oder die Unfähigkeit, Urin in ausreichender Konzentration auszuscheiden, bemerkbar machen."

Tombul wies darauf hin, dass Nierenprobleme manchmal schleichend und ohne jegliche Anzeichen fortschreiten können, und sagte:

"Deshalb möchten wir noch einmal die Bedeutung regelmäßiger Gesundheitskontrollen betonen. Wenn Sie also unter Bluthochdruck leiden, Übergewicht haben oder rauchen und Alkohol trinken, empfehlen wir dringend, die Nierenwerte durch jährliche Check-ups, Blutbilder und Messungen der Nierenfunktion überprüfen zu lassen."