Zähneknirschen bei jungen Menschen alarmiert: Was verursacht Bruxismus? Wie lässt er sich verhindern?

Prüfungsphasen, stressige Arbeitsumgebungen und intensiver psychologischer Druck erhöhen das Risiko für Zähneknirschen bei jungen Menschen, während bei Kindern während des Zahnwechsels kurzzeitig Zähneknirschen auftreten kann. Es gibt auch andere Faktoren, die bei der Entstehung von Bruxismus eine Rolle spielen. Insbesondere Angstzustände, Schlafstörungen, Zahnprobleme (wie Fehlstellungen), bestimmte Antidepressiva und neurologische Erkrankungen stehen dabei an erster Stelle.

ZÄHNEKNIRSCHEN KANN LANGFRISTIG GEFÄHRLICH SEIN

Wenn Zähneknirschen und -pressen während des Nachtschlafs unbewusst erfolgt, führt dies langfristig zu Zahnabrieb, Empfindlichkeit, Schmerzen im Kiefergelenk sowie Problemen in der Kopf- und Nackenmuskulatur. Bleibt es über einen längeren Zeitraum unbehandelt, kann dies zu dauerhaften Schäden an der Zahnstruktur und zu ernsthaften Funktionsverlusten des Kiefergelenks führen.

DURCH FRÜHERKENNUNG VERHINDERBAR

Merve Çakır, Dozentin an der Fakultät für Zahnmedizin der Universität İstanbul Okan, Fachbereich Mund-, Kiefer- und Gesichtschirurgie, weist darauf hin, dass die durch Zähneknirschen verursachten Probleme durch eine frühzeitige Diagnose und korrekte Intervention verhindert werden können. Sie hat zudem einige Empfehlungen, um die Auswirkungen des Zähneknirschens zu reduzieren:

Reduzieren: Entwickeln Sie Methoden, um Ihren Stress abzubauen (Sport, Meditation, Hobbys).

Verändern: Ändern Sie Ihren Schlafrhythmus. Gewöhnen Sie sich einen regelmäßigen und qualitativ hochwertigen Schlaf an.

Entspannen: Führen Sie Übungen zur Entspannung der Kiefermuskulatur durch.

Grenzen setzen: Begrenzen Sie Ihren Koffein- und Alkoholkonsum.

Nicht vernachlässigen: Versäumen Sie nicht Ihre zahnärztlichen Kontrolluntersuchungen.