Schlafprobleme erhöhen das Schlaganfallrisiko: Schlaflosigkeit und übermäßiger Schlaf sind zu beachtende Faktoren

Bisher wurden die Vorteile einer qualitativ hochwertigen und ausreichenden Schlafdauer für die Gesundheit häufig betont. Eine neue Studie hat jedoch gezeigt, dass auch übermäßiger Schlaf die Gesundheit negativ beeinflussen kann.

Forscher der Universität Galway in Irland untersuchten die Daten von 5.000 Personen, die einen Schlaganfall erlitten hatten. Es wurde festgestellt, dass das Schlaganfallrisiko bei Teilnehmern, die mehr als neun Stunden pro Nacht schliefen, doppelt so hoch war wie bei denjenigen, die sieben Stunden schliefen. Zudem wurde beobachtet, dass die Wahrscheinlichkeit eines Schlaganfalls bei Personen, die weniger als fünf Stunden pro Nacht schliefen, dreimal höher war.

Die US-Gesundheitsbehörde CDC empfiehlt, dass jeder jede Nacht mindestens sieben Stunden schlafen sollte. Daten zeigen jedoch, dass ein Drittel der Amerikaner diese Empfehlung nicht befolgt. Etwa jeder 20. Mensch schläft mehr als neun Stunden.

DEPRESSION, ADIPOSITAS, HERZERKRANKUNGEN...

Die Schlafforscherin Dr. Christine McCarthy, die die Studie leitete, erklärte: "Unsere Ergebnisse zeigen, dass Schlafprobleme ein wichtiger Schwerpunkt bei der Senkung des Schlaganfallrisikos sein sollten. Mit diesen Erkenntnissen können Ärzte Personen mit Schlafstörungen mehr Aufmerksamkeit schenken."

Obwohl noch nicht vollständig geklärt ist, wie übermäßiger Schlaf das Schlaganfallrisiko erhöht, vermuten Wissenschaftler, dass dies ein Anzeichen für andere gesundheitliche Probleme sein könnte. Ein inaktiver Lebensstil, Anämie, Depressionen und Adipositas gehören zu den Faktoren, die das Schlaganfallrisiko erhöhen. Langes Schlafen wird zudem mit vielen gesundheitlichen Problemen wie Herzerkrankungen, Diabetes und Adipositas in Verbindung gebracht.

Darüber hinaus erhöht auch unzureichender Schlaf das Risiko für Adipositas und Typ-2-Diabetes, was wiederum die Wahrscheinlichkeit eines Schlaganfalls steigert.

ACHTUNG BEI SCHNARCHEN!

In der jüngsten veröffentlichten Studie wurden die Daten von 5.000 Personen aus 32 Ländern untersucht. Das Durchschnittsalter der Teilnehmer lag bei 62 Jahren, zwei Drittel waren Männer. Die Teilnehmer wurden gebeten, einen Fragebogen zu ihren Schlafgewohnheiten auszufüllen, darunter Schlafdauer, Schlafqualität, ob sie Mittagsschlaf halten sowie Probleme mit Schnarchen oder Atmung.

Die Ergebnisse zeigten, dass 151 Personen, die einen Schlaganfall erlitten hatten, mehr als neun Stunden pro Nacht schliefen. Zudem wurde festgestellt, dass in der Schlaganfallgruppe 162 Personen weniger als fünf Stunden pro Nacht schliefen, während diese Zahl bei denjenigen ohne Schlaganfall bei 43 lag.

Wissenschaftler fanden heraus, dass Personen, die unter Schnarchen leiden – einem Symptom für Schlafapnoe –, eine dreimal höhere Wahrscheinlichkeit haben, einen Schlaganfall zu erleiden, als Nicht-Schnarcher. Den Daten zufolge ist das Schlaganfallrisiko bei schnarchenden Personen um 91 Prozent höher.