Wie viele Liter Wasser sollten im Ramadan täglich getrunken werden?

In diesen Tagen ist die Menge an Wasser, die während des Ramadan zwischen dem Iftar und dem Ende des Sahur konsumiert wird, von großer Bedeutung, um den Körper vor Dehydrierung zu schützen. Dozent Dr. Ramazan Danış warnte: „Eine Person muss täglich mindestens 2,5 Liter Wasser zu sich nehmen.“

Der Leiter der Nephrologie und verantwortliche Direktor für Organtransplantationen, Dozent Dr. Ramazan Danış, äußerte sich zudem dazu, ob Nierenpatienten während des Ramadan fasten sollten oder nicht.

„NIEREN SIND LEBENSWICHTIGE ORGANE“

Dozent Dr. Danış erklärte, dass Diabetes und Bluthochdruck zu Nierenversagen führen können und dass diese Patienten nur unter ärztlicher Aufsicht fasten sollten: „Wir erhalten im Ramadan viele Fragen von Patienten. Sollen wir fasten oder nicht? Oder worauf sollten wir beim Fasten achten? Der Wasserkonsum ist im Ramadan sehr wichtig. Zunächst einmal sind die Nieren zwei kleine, aber lebenswichtige Organe im Körper, die große Aufgaben erfüllen. Wir müssen gut auf unsere Nieren achten. Denn die Nieren sind der Ort, an dem viele Medikamente verarbeitet werden, von der Reinigung des Körpers bis zur Ausscheidung von Abfallstoffen. Insbesondere in der Türkei und in Europa gibt es zwei Hauptursachen für Nierenversagen: Diabetes und Bluthochdruck. Diese Patienten müssen unbedingt ihre Zucker- und Blutdruckwerte kontrollieren“, sagte er.

BETONUNG DER WICHTIGKEIT DES WASSERKONSUMS

Dozent Dr. Danış betonte, dass fastende Personen täglich mindestens 2,5 Liter Wasser trinken sollten, verteilt auf die Zeit zwischen Iftar und Sahur: „Der Ramadan wirkt neben seiner spirituellen Seite auch erholsam auf den Körper. Mein Rat an diejenigen, die an chronischen Nierenerkrankungen leiden oder vor Nierenversagen stehen, ist jedoch, nicht zu fasten. Auch die Wissenschaft spricht sich in diese Richtung aus. Der Islam ist eine Religion der Erleichterung und Toleranz. Daher gibt es keinen religiösen Aufruf für Menschen mit chronischen Krankheiten, zu fasten. Der beste Freund der Niere ist Wasser. Eine Person muss täglich 2,5 Liter Wasser zu sich nehmen. Anstatt nach dem Iftar sofort große Mengen Wasser zu trinken, sollte der Konsum auf die Zeit zwischen Iftar und Sahur verteilt werden, indem man 2-3 Gläser Wasser trinkt. In diesem Zeitraum müssen unbedingt mindestens 2,5 Liter Wasser konsumiert werden. Während des gesamten Ramadan sollte man insbesondere auf toxische Substanzen, Schmerzmittel und andere schädliche Stoffe verzichten“, fügte er hinzu.

Nachrichtenquelle: İHA