Die Diät- und Fitnessgeheimnisse der Stars

Adriana Lima

Das weltberühmte Supermodel achtet das ganze Jahr über auf ihre Ernährung, um ihre Figur berufsbedingt in Form zu halten. Doch neun Tage vor Modenschauen befolgt sie eine spezielle Diät. Dieser zufolge konsumiert sie ausschließlich eine Proteinmischung, die Eipulver enthält. 12 Stunden vor der Modenschau stellt sie zudem jegliche Flüssigkeitsaufnahme ein.

Cindy Crawford

Das Supermodel Cindy Crawford verriet, dass sie morgens früh aufsteht und vor 06:30 Uhr unbedingt ihre E-Mails liest. Das 58-jährige Model erklärte, dass sie danach 10 Minuten in den Whirlpool gehe: „Für mich ist das wie Meditation. Danach folgen Cardio-Übungen, 10 Minuten auf dem Trampolin und Treppenlaufen. Wenn es 08:00 Uhr ist, trinke ich eine Tasse grünen Tee und einen grünen Detox-Saft.“

Irina Shayk

Irina Shayk, die als eine der schönsten Frauen der Welt gilt und Mutter eines Kindes ist, hat ihre Geheimnisse für ihre Fitness verraten. Das 38-jährige Model wäscht sich morgens nach dem Aufstehen das Gesicht mit Eiswasser.

Auf diese Weise reduziert sie Schwellungen und dunkle Augenringe. Shayk gab an, morgens zum Frühstück Kaffee zu trinken, und um fit zu bleiben, konsumiert sie zudem täglich eine Tasse grünen Tee.

Madonna

Madonna ernährt sich derzeit überwiegend von Bio-Lebensmitteln, um ihre Form zu halten. Das Geheimnis von Madonnas muskulösem Körper liegt natürlich in ihrem Sportprogramm. Die Sängerin absolviert an fünf bis sechs Tagen pro Woche ein Trainingsprogramm, das verschiedene Übungsarten wie Tanzen, Pilates, Yoga und Aerobic umfasst.

Naomi Campbell

Das weltberühmte Model sagte: „Ich esse nur mittags. Eigentlich ist das meine Abendmahlzeit, da ich nur einmal am Tag esse.“ Campbell erklärte, dass sie sich sonntags belohne und fügte hinzu: „Ich backe Kuchen, Torten und mache Puddings.“

Sharon Stone

Der US-amerikanische Star Sharon Stone hat verraten, was sie tut, um mit 66 Jahren eine so gute Figur zu haben. Sharon Stone, die durch den Film „Basic Instinct“ weltberühmt wurde, ziert das Cover des Magazins Stellar. Die berühmte Schauspielerin überraschte ihre Fans mit der Erklärung, wie sie ihren Körper in Form hält: Sie betonte, dass sie ihr Leben lang auf alkoholische Getränke verzichtet habe und täglich etwa 20 Tassen Kräutertee trinke.

Stone erzählte, dass sie gerne tanzt, schwimmt sowie Yoga und Pilates macht, und fügte hinzu: „Ich bin von Natur aus kein Mensch, der gerne herumsitzt. Dass sich Fett an meinem Körper absetzt, gefällt mir überhaupt nicht.“

Christina Aguilera

Christina Aguilera nutzt zur Gewichtsabnahme Reiki, eine alte asiatische Lehre. Obwohl es keine aktuellen Studien gibt, die belegen, dass Reiki beim Abnehmen wirksam ist, zeigen Untersuchungen, dass das Erlernen von Methoden zur Stressbewältigung beim Abnehmen helfen kann.

Aguilera folgt zudem einem Ernährungsplan, der als „Farbdiät“ bezeichnet wird. Diese Diät basiert darauf, jeden Tag eine bestimmte Gruppe von Lebensmitteln einer Farbe zu verzehren. Demnach ernährt sie sich beispielsweise einen ganzen Tag lang nur von weißen Lebensmitteln wie Blumenkohl oder weißen Bohnen.