Führt Fingerknacken zu Arthrose? Das Ergebnis eines 60-jährigen Experiments
Das Knacken in den Gelenken wird meist mit Gasbläschen erklärt. Das 60-jährige Experiment von Donald Unger schwächt die Behauptung, es führe zu Arthrose.
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Der weit verbreitete Glaube, dass Fingerknacken im Alter zu Arthrose führt, ist eines der Themen, die im Gesundheitsbereich schon lange für Neugier sorgen. Eines der am häufigsten zitierten Beispiele dafür, ob diese Gewohnheit den Gelenken schadet, ist die Langzeitbeobachtung, die der Arzt Donald Unger an sich selbst durchgeführt hat.
Unger knackte 60 Jahre lang regelmäßig mit den Gelenken einer Hand, um herauszufinden, ob Fingerknacken Arthritis verursacht. Am Ende dieser langjährigen Beobachtung wurde berichtet, dass sich in der betreffenden Hand keine Arthritis entwickelt hatte. Den vorliegenden Informationen zufolge wurde dieses Ergebnis auch durch andere Studien gestützt.
WARUM ENTSTEHT DAS KNACKGERÄUSCH?
Der Ursprung des Knackgeräusches in den Fingergelenken liegt in der Synovialflüssigkeit, die sich im Gelenkspalt befindet. Diese Flüssigkeit, die die Bewegung der Gelenke erleichtert, enthält gelöste Gase; einen wesentlichen Teil dieser Gase macht Kohlendioxid aus.
Wenn der Finger gezogen wird oder sich der Gelenkspalt erweitert, ändert sich der Druck. Mit dieser Veränderung bilden die Gase in der Flüssigkeit Bläschen, und das teilweise Zusammenfallen dieser Bläschen führt zu dem hörbaren Knackgeräusch. Damit dasselbe Gelenk erneut knacken kann, müssen sich die Bläschen erst wieder auflösen, weshalb man in der Regel eine gewisse Zeit warten muss; diese Zeitspanne wird auf etwa 20 Minuten geschätzt.
Dieses Geräusch wird anders bewertet als manche Knackgeräusche, die bei plötzlichen Bewegungen in anderen Körperregionen auftreten. Geräusche, die beispielsweise beim schnellen Aufstehen oder bei bestimmten Gelenkbewegungen zu hören sind, können mit dem Gleiten von Sehnen über Knochen in Verbindung gebracht werden.
Die vorliegenden Erkenntnisse zeigen nicht, dass Fingerknacken allein zu Arthrose führt. Es wird jedoch davor gewarnt, dass bei hartem, falschem oder zu häufigem Wiederholen der Gewohnheit die Gelenke und das umliegende Gewebe überlastet werden könnten. Bei Schmerzen, Schwellungen, Bewegungseinschränkungen oder deutlichem Unbehagen sollte ein Facharzt aufgesucht werden.