Hyper-Erschöpfung ist zwar kein medizinischer Fachbegriff, rückt jedoch in letzter Zeit häufig in den Fokus. Dieser Zustand wird als eine extreme und anhaltende Müdigkeit definiert, die über chronische Erschöpfung hinausgeht und sich auch durch Ausruhen nicht bessert.
Gefährlicher als chronische Müdigkeit: Die Krankheit unserer Zeit, die Hyper-Erschöpfung
Fühlen Sie sich müde, erschöpft, gereizt oder leiden Sie unter Motivationsverlust? Diese Symptome könnten auf ein Hyper-Erschöpfungssyndrom hindeuten. Experten weisen darauf hin, dass Stress, ein intensives Arbeitstempo, schwierige Lebensbedingungen und soziale Medien das „Hyper-Erschöpfungssyndrom“ auslösen.
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Eine in Großbritannien durchgeführte Studie hat ergeben, dass sich 55 Prozent der Briten extrem müde fühlen, während 65 Prozent der 25- bis 34-Jährigen unter extremer Erschöpfung leiden. 23 Prozent der Befragten führen diesen Zustand auf ständige Arbeit und eine gestörte Work-Life-Balance zurück, 19 Prozent machen die übermäßige Zeit in sozialen Medien dafür verantwortlich.
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Prof. Dr. Siren Sezer,zählt die Symptome der Hyper-Erschöpfung wie folgt auf: „Sie äußert sich durch Anzeichen wie Kraftlosigkeit, Energiemangel, Konzentrations- und Motivationsverlust, Muskel- und Gelenkschmerzen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Reizbarkeit.“
Hoher Stress, ein intensives Arbeitstempo, erschwerte Lebensbedingungen, die anhaltenden Auswirkungen der Pandemie und die Nutzung sozialer Medien machen diesen Zustand immer häufiger.
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Diese Symptome lassen sich in der Regel durch Änderungen des Lebensstils bewältigen. Ein guter Schlafrhythmus, regelmäßige Bewegung, die Vermeidung von Stress und das Einplanen von Ruhezeiten sind wichtig.
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Chronische Müdigkeit wird als eine körperliche Erschöpfung definiert, die länger als 6 Monate anhält und durch Ausruhen nicht verschwindet.
Hyper-Müdigkeit hingegen ist eine schwerere Form dieses Zustands, die ein Gefühl ständiger Abgeschlagenheit und mangelnder Erholung hervorruft. Sie beeinträchtigt häufig die kognitiven und körperlichen Funktionen und wird mit chronischem Stress, Burnout oder zugrunde liegenden gesundheitlichen Problemen in Verbindung gebracht.
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