Mit zunehmender Kopfhörernutzung steigt das Risiko für Hörverlust! Was kann man tun, um das Risiko zu senken?
Mit der zunehmenden Nutzung von Kopfhörern in den letzten Jahren sind die negativen Auswirkungen von lautem Musikhören auf die Hörgesundheit stärker in den Fokus gerückt. Studien zeigen, dass eine längere Exposition gegenüber hoher Lautstärke über Kopfhörer das Risiko für einen Hörverlust erhöhen kann. Was also kann man tun, um dieses Risiko zu verringern?
12punto
Die wissenschaftliche Mitarbeiterin Büşra Aksu erklärte, dass es in Studien keine Daten gebe, die auf eine Schädlichkeit der EMR (elektromagnetische Strahlung) bei kabellosen Kopfhörern hindeuten würden. „Ob kabelgebunden oder kabellos, der eigentliche Schaden für das Gehör entsteht durch die Lautstärke und die Dauer der Lärmbelastung“, sagte sie.
ANZAHL DER KOPFHÖRER-NUTZER UM 75 PROZENT GESTIEGEN!
Die Entwicklung der Kopfhörertechnologie und der leichtere Zugang zu diesen Geräten haben in den letzten Jahren zu einer verstärkten Nutzung unter jungen Menschen und einer höheren Belastung durch laute Geräusche geführt. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) gibt an, dass weltweit 1,1 Milliarden junge Menschen aufgrund unsicherer Hörgewohnheiten von einem Hörverlust bedroht sind. Untersuchungen zeigen, dass die Zahl der Personen, die Musik über Over-Ear- oder In-Ear-Kopfhörer hören, zwischen 1990 und 2005 um 75 Prozent gestiegen ist. Dieser Wert hat heute noch weitaus höhere Niveaus erreicht.
„WENN DER LÄRM VERSCHWINDET, SINKT DAS RISIKO FÜR HÖRVERLUST“
Bewertungen darüber, ob das Hören von lauter Musik über Kopfhörer zu Hörverlust führen kann, deuten darauf hin, dass eine langfristige Lärmbelastung eine Bedrohung für das Gehör darstellt und etwa 12 Prozent der Weltbevölkerung betrifft. Dies gilt gleichzeitig als eine der am besten vermeidbaren Ursachen für Hörverlust. Wenn der Lärm beseitigt wird, sinkt auch das Risiko für einen Hörverlust. Es wird betont, dass das Hören von lauter Musik über Kopfhörer insbesondere bei Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen die Rate des freizeitbedingten, lärminduzierten Hörverlusts erhöhen kann.
WAS IST DER IDEALE DEZIBEL-PEGEL?
Laut der Weltgesundheitsorganisation besteht bei einem Schallpegel von über 75 dBA (Geräusche, die das menschliche Ohr wahrnehmen kann) das Potenzial, das Gehör zu schädigen. Schallpegel über 85 dBA können bei einer täglichen Belastung von mehr als einer Stunde zu einem dauerhaften Hörverlust führen.
In Bezug auf Bluetooth und andere drahtlose Technologien wird erklärt, dass schädliche Auswirkungen der Bluetooth-Technologie, einer Form nicht-ionisierender Strahlung, auf das Gehör oder andere Gesundheitsbereiche bisher nicht nachgewiesen wurden. Dennoch sollten Kopfhörer bei Nichtgebrauch abgenommen werden, um die Belastung zu reduzieren.
VORSICHT BEI REGELMÄSSIGER UND LANGFRISTIGER LÄRMBELASTUNG!
Es wurde festgestellt, dass eine längere Exposition gegenüber hoher Lautstärke durch Kopfhörer zu vorübergehendem Hörverlust oder Tinnitus führen kann. Wenn die Belastung besonders hoch, regelmäßig oder lang anhaltend ist, kann dies zu dauerhaften Schäden an den Sinneszellen und zu einem irreversiblen Hörverlust führen. Lärm erschwert zunächst das Hören hoher Töne, was das Verstehen von Sprache beeinträchtigen kann. Gleichzeitig kann er Tinnitus verstärken und die Lebensqualität negativ beeinflussen. Manche Menschen sind anfälliger für lärmbedingten Hörverlust als andere. Ein unvorsichtiger Umgang mit Kopfhörern birgt das Risiko, den Hörsinn zu schädigen.
Obwohl ein Hörverlust nicht rückgängig gemacht werden kann, ist er meist vermeidbar. Es wird empfohlen, die tägliche Kopfhörernutzung auf 60 bis 90 Minuten zu begrenzen, häufig Pausen einzulegen und die maximale Lautstärke zwischen 60 und 80 Prozent zu halten. Wenn länger als 90 Minuten gehört wird, wird empfohlen, die Lautstärke noch weiter zu reduzieren.
WELCHE AUSWIRKUNGEN HABEN HIGH-TECH-KOPFHÖRER AUF DAS GEHÖR?
In Studien wurde angegeben, dass keine Daten vorliegen, die auf eine Schädlichkeit der elektromagnetischen Strahlung (EMR) bei kabellosen Kopfhörern hindeuten. Unabhängig davon, ob sie kabelgebunden oder kabellos sind, liegt der eigentliche Schaden für das Gehör in der Lautstärke und der Dauer der Lärmbelastung.
WORAUF SOLLTE MAN BEI DER WAHL VON KOPFHÖRERN ACHTEN?
Die wissenschaftliche Mitarbeiterin Büşra Aksu wies darauf hin, dass die Vorsichtsmaßnahmen für die Hörgesundheit unabhängig von Typ und Ausstattung der gewählten Kopfhörer gleich seien. „Laut der Weltgesundheitsorganisation hilft es, die Lautstärke niedrig zu halten oder die Zeit, die man mit Musik verbringt, zu begrenzen, um die Hörgesundheit zu schützen. Der empfohlene sichere tägliche Schallpegel sollte 80 dBA bei einer Dauer von 40 Stunden pro Woche nicht überschreiten“, schloss sie ihre Ausführungen.