Vorsicht bei kaltem Wetter! Die Arbeitsbelastung des Herzens steigt
Kaltes Wetter kann sich nicht nur auf alle Körpersysteme auswirken, sondern auch die Herzgesundheit negativ beeinflussen; Experten weisen darauf hin, dass das Risiko für Herzerkrankungen insbesondere in den Wintermonaten zunimmt. Worauf sollte man in diesen Monaten achten?
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Der Kardiologe Doç. Dr. Arif Arısoy vom Medical Park Tokat Krankenhaus erläuterte die Auswirkungen von kaltem Wetter auf das Herz wie folgt: „Bei kaltem Wetter können insbesondere morgendliche Übungen, Spaziergänge oder Läufe gegen den Wind zu Herzinfarkten, Herzrhythmusstörungen und einer Verschlechterung der Herzinsuffizienz führen. Wir empfehlen, in den Wintermonaten in geschlossenen Räumen, während der Mittagsstunden und mit geeigneter Kleidung zu trainieren.“
Der Facharzt erklärte, dass mit sinkenden Temperaturen auch herzbezogene Gesundheitsprobleme zunehmen, und informierte über die Auswirkungen von Kälte auf die Herzgesundheit.
DIE ARBEITSBELASTUNG DES HERZENS STEIGT MIT DER KÄLTE
Der Experte wies darauf hin, dass mit sinkenden Lufttemperaturen herzbezogene Gesundheitsprobleme zunehmen, und erklärte, dass kaltes Wetter zu einer Gefäßverengung und einer erhöhten Arbeitsbelastung des Herzens führt. „Während dies selbst bei gesunden Herzen der Fall sein kann, ist es bei Menschen mit Herzerkrankungen und chronischen Leiden von noch größerer Bedeutung. Allerdings kann der Körper jedes Einzelnen unterschiedlich auf kaltes Wetter reagieren. Alter, körperliche Verfassung sowie die Anzahl und Schwere der zugrunde liegenden chronischen Erkrankungen können die Reaktion auf Kälte beeinflussen“, erklärte er.
HERZPATIENTEN SOLLTEN BEI KÄLTE DEN BRUSTBEREICH SCHÜTZEN
Der Experte empfiehlt Personen, die einen Herzinfarkt erlitten haben, bei denen eine Ballon- oder Stent-Behandlung durchgeführt wurde, die eine Bypass-Operation hinter sich haben oder unter Herzinsuffizienz, Klappenerkrankungen oder Rhythmusstörungen leiden, bei sehr kaltem Wetter nach Möglichkeit nicht nach draußen zu gehen: „Wenn man dennoch nach draußen gehen muss, sollten die Mittagsstunden gewählt werden, in denen es milder ist. Zudem sollte ausreichend dicke, vorzugsweise baumwollene oder wollene Kleidung getragen werden, die insbesondere den Brustbereich vollständig bedeckt, um sich vor der Kälte zu schützen.“
GEGEN DEN WIND GEHEN BEI KALTEM WETTER IST EINE URSACHE FÜR RHYTHMUSSTÖRUNGEN
Der Arzt wies auf Verhaltensweisen hin, die bei kaltem Wetter vermieden werden sollten, und gab folgende Empfehlungen:
„Sport bei kaltem Wetter, insbesondere in den Morgenstunden, sowie Aktivitäten wie Gehen oder Laufen gegen den Wind können Herzinfarkte, Rhythmusstörungen und eine Verschlechterung der Herzinsuffizienz verursachen. Wir empfehlen, in den Wintermonaten nach Möglichkeit in geschlossenen Räumen, während der Mittagsstunden und mit geeigneter Kleidung zu trainieren.“
HERZ-KREISLAUF-PATIENTEN SOLLTEN SICH GEGEN GRIPPE UND LUNGENENTZÜNDUNG IMPFEN LASSEN
Der Experte wies darauf hin, dass grippale Infekte und Krankheiten wie Lungenentzündung in den Wintermonaten häufiger auftreten: „Diese Krankheiten sind ein wesentlicher Faktor, der die Herz-Kreislauf-Gesundheit negativ beeinflusst. Nach Infektionen kann sich eine Myokarditis (Herzmuskelentzündung) entwickeln, die von leichtem Verlauf bis hin zu lebensbedrohlichen Zuständen reichen kann. Zudem kann dies zu einer Verschlechterung bestehender Herzerkrankungen, häufigen Krankenhausaufenthalten und sogar zum Tod führen. Aus diesem Grund ist es für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen äußerst wichtig, sich gegen Grippe und Lungenentzündung impfen zu lassen, um dieses Risiko zu verringern.“
EMPFEHLUNGEN ZUM SCHUTZ DER HERZGESUNDHEIT AN KALTEN TAGEN
Doç. Dr. Arısoy äußerte sich dazu, worauf man achten sollte, um die Herzgesundheit in den kalten Wintermonaten zu schützen:
Verzehren Sie Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind, insbesondere Zitrusfrüchte, um das Immunsystem zu stärken.
Wenn Sie zur Risikogruppe gehören, lassen Sie sich rechtzeitig gegen Grippe und Lungenentzündung impfen.
Achten Sie auf Ihren Schlaf, eine regelmäßige Ernährung und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr.
Wählen Sie für Spaziergänge und Sport die Mittagsstunden, wenn es wärmer wird.
Verhindern Sie, dass kalte Luft direkt auf den vorderen Brustbereich trifft; halten Sie Ihre Jacke stets geschlossen.
Verwenden Sie beim Verlassen des Hauses Accessoires wie Schals, die den Mund- und Halsbereich abdecken.
Tragen Sie dicke Kleidung aus Wolle.