Vorteile von High Heels entdeckt

Eine Gruppe von Forschern, die die Auswirkungen des regelmäßigen Tragens von High Heels untersuchte, entdeckte nach einem 14-wöchigen Zeitraum, dass High Heels zu einem effizienteren und effektiveren Gangbild führen können. Diese Erkenntnis galt sowohl für Frauen als auch für Männer.

Personen, die Schwierigkeiten beim Tragen von High Heels haben, könnten von den Ergebnissen der biomechanischen Studie überrascht sein. In der Untersuchung begannen männliche und weibliche Teilnehmer, die über mehrere Monate hinweg speziell angefertigte High Heels trugen, schon nach kurzer Zeit Unterschiede in ihrem Gangbild zu zeigen. Doch entgegen der weit verbreiteten Meinung über High Heels stellten die Forscher fest, dass diese Veränderungen kein Problem darstellten. Im Gegenteil: Diejenigen, die am häufigsten High Heels trugen, wurden nicht nur mit diesen, sondern auch in flachen Schuhen zu besseren und effizienteren Läufern.

KÖNNTE EIN TRAININGSMITTEL SEIN

Der Leiter der Studie, Assistenzprofessor Owen Beck von der University of Texas, erklärte, dass die Ergebnisse darauf hindeuten könnten, dass High Heels für Menschen mit Bewegungseinschränkungen oder für gesunde Personen, wie etwa Sportler, die sich schneller und leichter bewegen möchten, 'ein Trainingsmittel' sein könnten.

Obwohl frühere Studien meist zeigten, dass das regelmäßige Tragen von High Heels über Monate oder Jahre hinweg die Art und Weise, wie Menschen gehen, erheblich verändert, waren die Informationen darüber, welche Veränderungen in den Unterschenkeln der Träger auftreten, begrenzt.

Beck und seine Kollegen untersuchten in ihrer Studie neben gesunden jungen Männern auch Frauen, die High Heels selten oder nie trugen. Auf diese Weise wollten die Forscher die Veränderungen bei Personen beobachten, die mit dem Tragen von High Heels begannen.

An der Studie nahmen fünf männliche und drei weibliche Freiwillige teil. Die Wissenschaftler fertigten für die Männer High Heels an, indem sie Schaumstoffpolster in die Sohlen flacher Sportschuhe einfügten. Jedes Paar Schuhe wurde speziell so angepasst, dass der Fuß des Teilnehmers in einem Winkel von 14 Grad nach unten geneigt war. Dies entsprach einem 7,5 Zentimeter hohen Absatz.

Anschließend nutzten die Wissenschaftler Ultraschall und andere Techniken, um die Länge der Wadenmuskulatur und die Steifigkeit der Achillessehnen der Freiwilligen zu überprüfen. Zudem maßen sie den Energieverbrauch beim Gehen über fünf Minuten, sowohl in flachen Schuhen als auch in High Heels. Personen, die weniger Energie verbrauchen, sind effizientere und metabolisch gesehen ökonomischere Läufer. Die Forscher gaben den Teilnehmern Aktivitätstracker und baten sie, ihre neuen High Heels 14 Wochen lang täglich zu tragen.

Nach 14 Wochen kehrten die Teilnehmer ins Labor zurück und wiederholten die vorherigen Tests. Bei den Freiwilligen, die das Tragen von High Heels weitgehend aufgegeben hatten, wurden keine Veränderungen an den Beinen oder im Gangbild beobachtet. Bei denjenigen jedoch, die die High Heels trugen, waren die Wadenmuskeln kürzer und die Achillessehnen steifer. Noch überraschender war, dass sie sowohl mit Absätzen als auch in flachen Schuhen effizienter gingen und auf dem Laufband bei gleicher Geschwindigkeit wie zuvor weniger Energie verbrauchten. Als Ergebnis wurden die High-Heel-Träger zu "metabolisch ökonomischeren Menschen".

Beck und seine Kollegen vermuten, dass die Ergebnisse der Studie wahrscheinlich für Personen wie ältere Menschen, deren Achillessehne relativ locker ist und die Mobilitätssorgen haben, am bedeutsamsten sind. Beck erklärte, dass das Tragen von Absätzen die Achillessehne straffen und die Unterschenkel neu formen könne. Eine steifere Achillessehne spart bei jedem Schritt mehr Energie. Daher wird prognostiziert, dass das regelmäßige Tragen von High Heels mit der Zeit zur Steigerung der Laufeffizienz und Geschwindigkeit beitragen könnte.