Wege, um Zähne ein Leben lang zu schützen
Ein schönes Lächeln ist nicht nur eine ästhetische Entscheidung, sondern auch ein Spiegelbild der Gesundheit. Der Weg zu einem gesunden Lächeln führt über effektive Zahnpflegegewohnheiten. Hier erfahren Sie, was getan werden muss, um die Zähne ein Leben lang zu erhalten...
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Die richtigen Zahnputztechniken, die das Fundament der Zahngesundheit bilden, sind der erste und wichtigste Schritt, um die Zähne ein Leben lang zu erhalten.
Zahnärzte sind sich einig: "Unser Konzept des Zähneputzens muss sich ändern; wir müssen unseren Mund länger putzen. Aber natürlich spielt auch die Zahnpasta, die wir beim langen Putzen verwenden, eine besondere Rolle. Wir sollten nun Zahnpasten verwenden, die keine Schleifmittel enthalten, die Zähne reparieren und die Speichelproduktion unterstützen."
RICHTIGE ERNÄHRUNG SCHÜTZT AUCH DIE ZAHNGESUNDHEIT
- Der Weg zu gesunden Zähnen führt nicht nur über das Zähneputzen, sondern auch über eine richtige und bewusste Ernährung.
- Ernährungsgewohnheiten sind entscheidend für gesunde Zähne.
- Käse hat aufgrund seines Casein-Gehalts eine sehr negative Wirkung auf Mikroorganismen, die die Mund- und Zahngesundheit beeinträchtigen.
- Erdnüsse hingegen nähren mit ihrem hohen Phosphatgehalt die Speichelstruktur. Grüner Tee und Salbeitee wirken sich dank ihrer antioxidativen Eigenschaften positiv auf die Speichelzusammensetzung und die Zahnfleischgesundheit aus.
- Das Abbeißen von Lebensmitteln wie Erdbeeren, Äpfeln oder Kiwis ist ebenfalls sehr vorteilhaft für die Gesundheit von Zähnen und Zahnfleisch.
SPEICHEL DIENT ALS PUFFER FÜR DIE ZÄHNE
- Die Speichelqualität, ein oft übersehener Faktor in der Mundgesundheit, ist ein weiterer wichtiger Aspekt, um die Zahngesundheit zu bewahren und ein Leben lang ein ästhetisches Lächeln zu haben.
- Es wird betont, dass die Speichelstruktur eine entscheidende Rolle beim Schutz der Zähne vor Säureerosionen, der Vorbeugung von Mundtrockenheit und der Verhinderung von Zahnabnutzung spielt. Denn Speichel ist ein schützendes Element für den Zahn.
- Er legt sich wie ein Film über die Zähne, neutralisiert die säurehaltige Wirkung von Lebensmitteln und fungiert als Puffer. Er enthält Kalzium und Phosphat.
- Zum Beispiel kann allein eine schlechte Speichelqualität zu Karies führen.
- Wenn Sie einen flüssigen Speichel haben, spült dieser die Zähne; ist er jedoch schaumig und klebrig, sorgt er dafür, dass Speisereste stärker an den Zähnen haften bleiben, was zu einer vermehrten Zahnsteinbildung führt.