Wie putzt man richtig Zähne? Die Zahnputztechnik
Für einen gesunden Mundraum sind die richtige Pflegeroutine sowie die Anwendung korrekter Techniken und Hilfsmittel entscheidend. Wie putzt man richtig Zähne? Die praktische Zahnputztechnik...
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Es ist bekannt, dass das Zähneputzen eines der Hauptelemente der idealen Mundpflege ist.
Wir glauben oft, dass wir wissen, wie man Zähne putzt, doch wenn dies nicht mit der richtigen Technik und zum richtigen Zeitpunkt geschieht, wird keine effektive Reinigung erzielt. Dies führt zu Zahnfleischentzündungen und Zahnfleischrückgang.
WIE SOLLTE MAN RICHTIG ZÄHNE PUTZEN?
- Wenn Sie horizontale Bewegungen ausführen, führt dies zu Zahnfleischrückgang und schädigt den Zahnschmelz; das ist ein Zustand, den wir vermeiden wollen.
- Richtig ist es, vom Zahnfleisch in Richtung des Zahns in einem 45-Grad-Winkel zu putzen.
- Nachdem Sie die Außenflächen geputzt haben, vergessen Sie nicht die Innenflächen. Die ideale Dauer für das Zähneputzen beträgt 2-3 Minuten.
WIE VERWENDET MAN ZWISCHENRAUMBÜRSTEN UND ZAHNSEIDE?
- Wenn zwischen den Zähnen größere Abstände vorhanden sind, kann eine Zwischenraumbürste verwendet werden; bei geringen Abständen ist Zahnseide geeignet.
- Wenn Sie Zahnseide verwenden möchten, wickeln Sie diese unbedingt vorher um Ihre beiden Mittelfinger und nutzen Sie Ihre Daumen als Stütze, um sie anzuwenden, ohne Ihr Zahnfleisch zu verletzen.
- Durch die Verwendung von Zungenreinigern können Sie zudem für eine gründlichere Mundreinigung sorgen.