Diese Nachricht wird Frauen enttäuschen: Schokolade kann Menstruationsschmerzen verstärken

Prof. Dr. Mustafa Ulubay, Facharzt für Gynäkologie und Geburtshilfe am Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi, erklärte, dass Regelschmerzen periodisch auftreten können und in der Regel zwischen 1 und 3 Tagen anhalten, und machte dabei aufschlussreiche Angaben.

Ulubay erklärte: "Schokolade, die von Frauen während ihrer Periode häufig konsumiert wird, kann entgegen der landläufigen Meinung die Schmerzen sogar verstärken. Daher ist es wichtig, in dieser Zeit insbesondere auf koffeinhaltige Lebensmittel und Getränke mit einem hohen Gehalt an einfachem Zucker, wie etwa Schokolade, zu verzichten."

Ulubay teilte zudem Möglichkeiten zur Linderung von Regelschmerzen mit:

Regelmäßige Bewegung und Dehnübungen spielen eine wirksame Rolle bei der Linderung von Menstruationsbeschwerden.

Bauchmassage

Eine Beckenmassage kann durchgeführt werden, um die Muskeln zu entspannen und zur Linderung von Schmerzen beizutragen.

Kräutertees

Beruhigende Kräutertees wie Lindenblütentee helfen dabei, Regelschmerzen zu lindern.

Wärmeanwendungen

Um die durch Regelschmerzen verursachten Beschwerden zu lindern, kann ein warmes Bad genommen oder eine Wärmflasche auf den Bauch gelegt werden.

Ernährung

Es ist ratsam, auf kohlensäurehaltige Getränke, Sodawasser, Schokolade und Käse zu verzichten, da diese Menstruationsbeschwerden verschlimmern können.

Ruhe

In Phasen unerträglicher Schmerzen kann es helfen, sich in einem warmen, dunklen und ruhigen Raum in Fötushaltung hinzulegen und auszuruhen.

Sollten die Schmerzen trotz Anwendung dieser Methoden nicht nachlassen, ist unbedingt ein Facharzt für Gynäkologie und Geburtshilfe aufzusuchen.