Schluss mit dem Vermögen für Kosmetikprodukte: 7 Wunderlebensmittel für eine schöne Haut

Lachs

Lachs ist sehr reich an Omega-3-Fettsäuren sowie Vitamin D und spielt eine aktive Rolle bei der Beseitigung von Akne und Falten. Er bekämpft Hautunreinheiten, die durch Stress oder Anspannung entstehen. Während er die Haut mit Feuchtigkeit versorgt, ist er zudem wohltuend für das Haar.

Rote Paprika

Da sie Carotinoide enthält, regt die rote Paprika die Durchblutung an und wirkt so Falten entgegen; zudem hat sie nur 30 Kalorien. Sie können sie häufig in Gerichten und Salaten verwenden.

Karotte

Karotten enthalten reichlich Vitamin A und sind nicht nur gut für die Augengesundheit, sondern bieten auch zahlreiche Vorteile für die Haut. Sie regenerieren abgestorbene Hautzellen und sorgen für ein gesünderes Hautbild.

Spinat

Dank seines hohen Gehalts an Vitamin A, C und E, die die Haut unterstützen, kann Spinat bei der Behandlung verschiedenster Hautprobleme eingesetzt werden.

Sellerie

Sellerie, der zu den ballaststoffreichsten Gemüsesorten zählt, ist hervorragend geeignet, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen sowie Falten und Dehnungsstreifen zu reduzieren. Da er zudem sehr kalorienarm ist, können Sie Sellerie häufig verzehren und problemlos in Ihren Gerichten, Salaten und Vorspeisen verwenden.

Ananas

Die Ananas ist reich an Eisen, Kalzium sowie B- und C-Vitaminen und unterstützt die Zellvermehrung sowie die Kollagenbildung.

Tomate

Die Tomate, die reichlich Lycopin enthält, schützt mit dieser starken antioxidativen Eigenschaft die Haut und verzögert die Alterung. Die Tomate, die zudem sehr reich an Phosphor, Kalium sowie den Vitaminen A und C ist, ist ein kalorienarmes und wasserreiches Gemüse.