Der Grund für Ihre Depression könnte in Ihrem Darm liegen

Dr. Özge Ünlü gab Informationen über die Mikroorganismengemeinschaften, mit denen wir unseren Körper teilen und die in vielerlei Hinsicht gesundheitsfördernd sind. 

Ünlü erklärte, dass diese Organismengemeinschaften als Mikrobiota oder normale Flora bezeichnet werden: „Unser Darm stellt den kosmopolitischsten und dichtesten Bereich in Bezug auf den Mikrobiota-Gehalt dar.

Die Vorteile unserer Mikrobiota, wie die Aufnahme von Nährstoffen, die Synthese verschiedener Vitamine und die Verhinderung der Ansiedlung krankheitserregender Mikroorganismen in ihrem Bereich, sind schon lange bekannt. Neuere Studien zeigen jedoch, dass unser Darm auch einen erheblichen Einfluss auf unsere Psychologie hat“, sagte sie.

Ünlü wies darauf hin, dass es Beweise dafür gibt, dass mikrobielle Produkte im Darm die Produktion von Serotonin, das im Volksmund als Glückshormon bekannt ist, regulieren und dies den Stoffwechsel des Körpers beeinflusst. Sie fuhr fort: „Die Tatsache, dass unser Darm mit Millionen von Nervenzellen verbunden ist und unabhängig vom zentralen Nervensystem Funktionen wie Darmmotilität und Hormonausschüttung ausführen kann, verdeutlicht, warum unser Darm als zweites Gehirn bezeichnet wird.“

DAS ZWEITE GEHIRN

Ünlü erklärte, dass wir beobachten können, wie unser Darm schnell reagiert, wenn wir aufgeregt sind, Angst haben oder Stress und Furcht ausgesetzt sind, etwa durch Symptome wie Krämpfe oder Durchfall. „Früher dachte man, dass diese Stimmungsschwankungen den Darm beeinflussen; heute gibt es viele Studien, die darauf hindeuten, dass Probleme in unserem Verdauungssystem unsere Psychologie steuern.

Es gibt Beweise dafür, dass Menschen, die mit ähnlichen psychischen Problemen zu kämpfen haben, eine andere Zusammensetzung der Darmmikrobiota aufweisen als gesunde Personen.

Die Auswirkungen der Mikrobiota auf viele Krankheiten wie Gewichtszu- und -abnahme, Insulinresistenz, Diabetes, Allergien, Fettleibigkeit und Hauterkrankungen neben psychischen Störungen haben dazu geführt, dass der Darm heute nicht mehr als passives Organ, sondern als aktives ‚zweites Gehirn‘ betrachtet wird“, sagte sie.

AUFMERKSAMKEIT AUF NÜTZLICHE BAKTERIEN

Ünlü erklärte, dass in diesem Zusammenhang die Frage aufkomme, „was wir tun können, um unsere Darmgesundheit zu schützen und die Anzahl der nützlichen Bakterien in unserem Darm zu erhöhen“. Sie sagte, dass unser Körper vor der Geburt als steril gelte und wir zum ersten Mal im Moment der Geburt intensiv mit Mikroorganismen in Kontakt kämen.

Ünlü erläuterte, dass sich ein Teil der Mikroorganismen, denen wir später durch Luft, Nahrung und Kontakt begegnen, an verschiedenen Stellen des Körpers ansiedelt und sich im Laufe der Zeit je nach Umweltbedingungen unsere dauerhafte Mikrobiota bildet, und schloss ihre Worte wie folgt:

„Studien, die zeigen, dass Babys, die mit Muttermilch ernährt werden, eine andere Darmmikrobiota haben als Babys, die mit Säuglingsnahrung gefüttert werden, verdeutlichen, wie stark unsere Darmmikrobiota durch die Ernährung beeinflusst wird.

Tatsächlich sind wir als türkische Bevölkerung nicht fremd gegenüber Lebensmitteln wie hausgemachtem Joghurt, die nützliche Bakterien, sogenannte Probiotika, enthalten. Indem wir diese Lebensmittel stärker in unsere tägliche Ernährung integrieren und bei Bedarf Nahrungsergänzungsmittel verwenden, können wir dazu beitragen, unsere Darmgesundheit zu schützen.“

Nachrichtenquelle: İHA