Diese Tests zeigen Ihre Sterbewahrscheinlichkeit an

Auch wenn wir nicht mit Sicherheit wissen können, ob wir in den nächsten 10 Jahren sterben werden, ist es möglich, dies mit einigen Tests zu ermitteln. Hier sind 6 Tests, die Sie einfach zu Hause durchführen können und die Ihnen Ihre Sterbewahrscheinlichkeit innerhalb der nächsten 10 Jahre aufzeigen...

LIEGESTÜTZE MACHEN

Eine Studie aus dem Jahr 2019 an 1.104 Männern mittleren Alters ergab, dass das Risiko für den Tod durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall umso geringer ist, je mehr Liegestütze man schafft. Weniger als 11 Liegestütze deuten auf ein überdurchschnittliches Risiko hin. Mehr als 40 Liegestütze am Stück senken das Risiko hingegen um 96 Prozent.

HINSETZEN UND AUFSTEHEN

Sie sollten dies fünfmal wiederholen, während Ihre Arme vor der Brust verschränkt sind. Eine Analyse ergab, dass eine durchschnittliche Person in den 60ern diese Wiederholungen in unter 11,4 Sekunden, eine Person in den 70ern in unter 12,6 Sekunden und eine Person in den 80ern in unter 14,8 Sekunden schaffen sollte. Die zweite Version ist etwas schwieriger, da Sie auf dem Boden sitzen müssen. Setzen Sie sich auf den Boden und stehen Sie mit minimaler Unterstützung auf. Menschen mittleren Alters und ältere Menschen, die sowohl ihre Hände als auch ihre Knie benutzen müssen, um aufzustehen, haben eine fünf- bis sechsmal höhere Wahrscheinlichkeit, innerhalb von sechs Jahren zu sterben.

AUF EINEM BEIN STEHEN

Einer Studie zufolge haben Menschen, die es nicht schaffen, auf einem Bein das Gleichgewicht zu halten, eine höhere Wahrscheinlichkeit, in den nächsten zehn Jahren zu sterben. Brasilianische Wissenschaftler fanden heraus, dass bei denjenigen, die ihr Gleichgewicht nicht mindestens 10 Sekunden lang auf einem Bein halten können, die Wahrscheinlichkeit, innerhalb von 10 Jahren aus irgendeinem Grund zu sterben, um 84 Prozent höher ist. Es wird geschätzt, dass weltweit jedes Jahr 684.000 Menschen aufgrund von Stürzen infolge von Gleichgewichtsverlust sterben, und viele weitere leiden unter Komplikationen, die letztlich zum Tod führen.

TREPPEN STEIGEN

Eine Studie legt nahe, dass das Risiko für Herzprobleme und Tod vorhergesagt werden kann, indem man beobachtet, wie lange man für 60 Stufen, also etwa vier Stockwerke, benötigt. Wissenschaftler fanden heraus, dass jeder Mensch mittleren Alters dies in weniger als einer Minute schaffen sollte. Wenn diese Zeit mehr als 90 Sekunden beträgt, deutet dies darauf hin, dass Ihre Gesundheit "unter dem Optimum" liegt. Menschen, die so lange für das Treppensteigen benötigen, haben eine um 30 Prozent höhere Wahrscheinlichkeit, innerhalb von zehn Jahren zu sterben.

TESTEN SIE IHRE GRIFFKRAFT

Wissenschaftler betrachten die "Griffkraft" als einen weiteren Maßstab für den Gesundheitszustand einer Person. Sie können dies mit einem einfachen Händedruck oder durch so langes Hängen wie möglich an einer Klimmzugstange testen. Experten sagen, das vernünftige Ziel für Männer liege bei 60 Sekunden, für Frauen bei 30 Sekunden. In einer Studie mit mehr als einer halben Million Menschen wurde festgestellt, dass Männer mit einer Griffkraft von nur 30 Sekunden und Frauen, die 15 Sekunden schafften, eine höhere Wahrscheinlichkeit für einen vorzeitigen Tod hatten.

SCHRITTE MACHEN

Eine an der Universität Pittsburgh durchgeführte Studie ergab, dass Menschen mit einer durchschnittlichen Lebenserwartung in den 60ern etwa 0,8 Meter pro Sekunde gehen. Wissenschaftler sagen, dass diejenigen, die einen Meter pro Sekunde gehen, eine höhere Wahrscheinlichkeit haben, länger zu leben, und diejenigen, die 1,2 Meter pro Sekunde gehen, eine "außergewöhnlich" hohe Wahrscheinlichkeit für ein langes Leben haben; wer jedoch langsamer als 0,6 Meter pro Sekunde geht, könnte "seine körperlichen Systeme geschädigt" haben. Dies erhöht das Risiko eines vorzeitigen Todes erheblich. Sie können sich selbst testen, indem Sie berechnen, wie lange Sie für sechs Meter bei normalem Tempo benötigen, und dies dann durch sechs teilen.

Nachrichtenquelle: 12punto