Brain Fog kann ein Anzeichen für verschiedene Krankheiten sein!

Brain Fog (Gehirnnebel) ist ein Verlust der geistigen Klarheit, der sich durch Symptome wie Konzentrationsverlust, mentale Erschöpfung und Denkschwierigkeiten äußert.

Der Neurologe Prof. Dr. Barış Metin vom Krankenhaus NPİSTANBUL der Üsküdar-Universität gab Informationen zu diesem Thema.

Prof. Dr. Barış Metin erklärte, dass Brain Fog ein Begriff sei, der in der Populärkultur immer häufiger zu hören ist: „Brain Fog ist wissenschaftlich oder medizinisch gesehen keine Krankheit. Es ist eher eine Bezeichnung, die Menschen im Volksmund für ein Problem verwenden, das sie bei ihren eigenen geistigen Funktionen wahrnehmen.“

Metin betonte, dass es nicht zwangsläufig eine Krankheit bedeute, wenn jeder Mensch eine Abnahme seiner eigenen geistigen Leistungsfähigkeit bemerke:

„Manchmal haben Menschen sehr hohe Leistungserwartungen an sich selbst. In einem solchen Fall kann es als eine Störung wahrgenommen werden, wenn man diese hohen Erwartungen nicht erfüllen kann. Manchmal steckt jedoch eine andere Erkrankung dahinter. Deshalb muss man es untersuchen. Menschen suchen uns mit Beschwerden auf wie: ‚Ich kann mich nicht mehr so gut konzentrieren wie früher, mein Kopf arbeitet nicht mehr so schnell, mein Gedächtnis ist nicht mehr so stark, ich fühle mich, als wäre ich nicht richtig aus dem Schlaf erwacht, ich habe das Gefühl, nicht klar denken zu können‘, und diese Art von Beschwerden beschreiben Brain Fog. Wenn wir diese Klagen hören, beginnen wir, über die zugrunde liegenden Ursachen nachzudenken.“

Metin ging auf die Auswirkungen von Depressionen und Angstzuständen auf Brain Fog ein und erklärte, dass diese Störungen insbesondere den vorderen Bereich des Gehirns beeinträchtigen:

„Diesen Zustand können wir bei bildgebenden neurologischen Untersuchungen sehen. Bei Patienten mit Depressionen und Angstzuständen ist eine Verlangsamung im vorderen Bereich des Gehirns, also in den Frontallappen, zu beobachten. Da die Frontallappen die Bereiche des Gehirns sind, die für Entscheidungsfindung und Erinnerung zuständig sind, können Menschen mit Depressionen und Angststörungen insbesondere Gedächtnisstörungen erleben. Gedächtnisstörungen können von den Betroffenen auch als Brain Fog wahrgenommen werden. Das bedeutet, dass Menschen mit Depressionen und Angststörungen aufgrund der Beeinträchtigung der Frontallappen ihre tatsächliche geistige Kapazität möglicherweise nicht ausschöpfen können. Daher kann es zu Leistungseinbußen im täglichen Leben kommen.“

Metin stellte klar, dass häufiges Träumen keinen direkten Zusammenhang mit Brain Fog habe: „Häufiges Träumen deutet eigentlich darauf hin, dass die Schlafqualität gestört ist. Wir träumen eigentlich jede Nacht; dass wir uns an unsere Träume erinnern, bedeutet, dass unser Schlaf unterbrochen wurde, und weil wir in diesen Momenten der Unterbrechung aufwachen, speichern wir den Traum im Gedächtnis. Menschen, die häufig träumen, haben meist eine geringe Schlafqualität. Die Ursache hierfür kann Schlafapnoe, eine Depression oder eine andere Erkrankung sein. All dies sind Erkrankungen, die mit Brain Fog in Verbindung stehen.“

Metin wies zudem darauf hin, dass Brain Fog keine Sehstörung sei und der Begriff nicht mit verschwommenem Sehen verwechselt werden dürfe.

Er unterstrich, dass zur Behandlung von Brain Fog die zugrunde liegende Krankheit gefunden werden müsse: „Wenn Patienten mit Brain-Fog-Beschwerden einen Facharzt aufsuchen, können die Ärzte meist die zugrunde liegende Ursache erkennen. Oft verbergen sich hinter Brain Fog Krankheiten wie Depressionen, Angststörungen, Schlafstörungen oder Frühsymptome von Demenz. Nachdem die zugrunde liegende Krankheit festgestellt wurde, muss ein individueller Behandlungsplan für diese Erkrankung erstellt werden.“

Abschließend gab Prof. Dr. Barış Metin Empfehlungen zur Vorbeugung von Brain-Fog-Beschwerden:

„Regelmäßiger Schlaf ist sehr wichtig. Wenn ein Schlafproblem vorliegt, muss dieses unbedingt behandelt werden. Sollte ein Vitaminmangel festgestellt werden, muss eine entsprechende Behandlung geplant werden. Es sollte regelmäßig Sport getrieben werden, ohne den Körper zu überlasten. Stress ist ein Teil unseres Lebens, ein stressfreies Leben ist nicht möglich. Man sollte jedoch übermäßigen Stress vermeiden. Wenn Sie unter intensiven Ängsten leiden oder das Gefühl haben, an nichts mehr Freude zu empfinden, sollten Sie sich von einem Experten unterstützen lassen. Solche Beschwerden beeinträchtigen auch die geistige Kapazität.“