Männer sollten mehr Sport treiben als Frauen

In einer groß angelegten Studie chinesischer Wissenschaftler wurde der Zusammenhang zwischen der Häufigkeit von körperlicher Betätigung und dem Risiko für Herzerkrankungen geschlechtsspezifisch untersucht. An dieser wissenschaftlichen Untersuchung nahmen etwa 85.000 Personen aus Großbritannien im Alter zwischen 37 und 73 Jahren teil, denen für die Dauer einer Woche Beschleunigungssensoren zur Messung ihrer körperlichen Aktivität angelegt wurden.

Die Daten wurden über einen Zeitraum von etwa acht Jahren beobachtet und analysiert. Den Ergebnissen zufolge müssen Männer wöchentlich etwa doppelt so viel Sport mit mittlerer bis hoher Intensität treiben wie Frauen, um ihr Risiko für koronare Herzkrankheiten auf ein Minimum zu reduzieren.

Die Studie ergab, dass Frauen, die durchschnittlich vier Stunden pro Woche körperlich aktiv sind (mittlere bis hohe Intensität), ein um etwa 30 Prozent geringeres Risiko haben, an einer Herzkrankheit zu erkranken, als Männer. Um eine vergleichbare Risikoreduzierung zu erreichen, müssen Männer hingegen etwa neun Stunden pro Woche mit dieser Intensität trainieren.

Darüber hinaus wurde festgestellt, dass für Frauen, bei denen bereits eine Herzerkrankung diagnostiziert wurde, 51 Minuten Sport pro Woche ausreichen, um das Sterberisiko zu senken, während Männer für denselben Nutzen 85 Minuten pro Woche trainieren müssen.

Den Wissenschaftlern zufolge zeigen diese Ergebnisse, dass unterschiedliche Geschlechter unterschiedliche Empfehlungen benötigen, um ihre Herzgesundheit zu schützen. Die Ergebnisse der Studie wurden in der renommierten Fachzeitschrift "Nature" veröffentlicht.

Nachrichtenquelle: 12punto