Der Psoas-Muskel beeinflusst Ihre Stimmung: „Der Glücksmuskel sollte nicht unglücklich machen“

Yetener betonte, dass der Psoas-Muskel für das Gleichgewicht der gesamten Bauchmuskulatur und die Ausrichtung der Lendenwirbelsäule sorgt und sagte: „Neben emotionalen Faktoren zieht sich der Psoas auch bei Fußballern und Läufern, die repetitive Hüftflexionen (Beugungen) ausführen, sowie bei Personen, die enge Kleidung und hohe Absätze tragen, zusammen. Das Dehnen dieses Muskels sorgt für Entspannung und reduziert Stress.“

Die Fachärztin für Physikalische Medizin und Rehabilitation am Acıbadem Bayraklı Tıp Merkezi, Dr. Müge Yetener, informierte über den Psoas-Muskel, der auf Momente von Angst und Stress mit Anspannung reagiert und bei Verkrampfung die Ausrichtung der Lendenwirbelsäule stört sowie das Hohlkreuz verstärkt. 

„ALLE MUSKELN IN UNSEREM KÖRPER VERSTEHEN DIE SPRACHE UNSERER SEELE“

Yetener merkte an, dass dieser Muskel zwischen der Wirbelsäule und den Beinen liegt und sowohl im Sitzen als auch beim Laufen ständig aktiv ist. Sie wies darauf hin, dass alle Muskeln in unserem Körper die Sprache unserer Seele verstehen, also bei Trauer und Anspannung mit Verkrampfung reagieren, und führte weiter aus:

„Was den Psoas-Muskel betrifft: Er ist auch als der 'tiefste Kern des Körpers' bekannt. Er spielt eine wichtige Rolle bei einer aufrechten Körperhaltung. Er ist für das Gleichgewicht der gesamten Bauchmuskulatur und das Heranziehen des Oberschenkels an den Rumpf verantwortlich. Der Psoas-Muskel zieht sich zusammen, wenn er Momente von Angst und Stress wahrnimmt. Das Dehnen dieses Muskels ermöglicht Entspannung und reduziert chronischen Stress. Der Psoas arbeitet zudem eng mit dem Zwerchfell zusammen. Wenn sich der Muskel anspannt, beschleunigen sich daher auch Herzfrequenz und Atmung. Aus diesem Grund wird er auch als Seelenmuskel oder Glücksmuskel bezeichnet.“

Yetener erklärte, dass sich der Psoas-Muskel auch bei Fußballern und Läufern, die repetitive Hüftflexionen ausführen, sowie bei Personen, die enge Kleidung und hohe Absätze tragen, zusammenzieht. Wenn der Psoas-Muskel verkrampft, verspüren die Betroffenen laut Fachärztin Dr. Yetener Schmerzen, die vom Becken in die Hüfte und Leiste ausstrahlen: „Zudem wird die Ausrichtung der Lendenwirbelsäule gestört und das Hohlkreuz nimmt zu.

Das Dehnen dieses Muskels ist sowohl für eine korrekte Körperhaltung als auch zur Beruhigung der sympathischen Systemspannung wichtig. Es gibt Techniken, um diesen Muskel zu entspannen. Bestimmte Yoga-Positionen, wie die Taube oder die 'Happy Baby'-Pose, sind hilfreich, um diesen Muskel zu dehnen“, sagte sie.

Nachrichtenquelle: İHA