Was steckt hinter dem Ergrauen der Haare in jungen Jahren?

Dass Haare vor dem 30. Lebensjahr ergrauen, wird von vielen als erblich bedingt hingenommen, doch aktuelle dermatologische Untersuchungen haben interessante Erkenntnisse geliefert. Studien zufolge hängt die Produktion von Melanin, dem natürlichen Pigment des Haares, in den Haarfollikeln von einem Enzym namens Tyrosinase ab. Damit dieses Enzym jedoch ordnungsgemäß funktionieren kann, muss der Körper über ausreichend Kupfer verfügen. Tritt ein Kupfermangel auf, kann dieses kritische Enzym seine Funktion nicht erfüllen, und da die Haarfollikel keine Farbpigmente mehr produzieren können, beginnen die Haare in jungen Jahren zu ergrauen.

Da Kupfer in modernen Ernährungsweisen oft vernachlässigt wird, ist ein Anstieg der Beschwerden im Zusammenhang mit einem Mangel zu beobachten. Es wird darauf hingewiesen, dass Kupfer nicht nur beim Ergrauen der Haare eine Rolle spielt, sondern auch bei der Schwächung, dem Haarbruch und dem Haarausfall. Aus diesem Grund betonen Experten, dass neben Eisenpräparaten auch Kupfer nicht außer Acht gelassen werden sollte.

ERNÄHRUNG IST WICHTIG

Es wird hervorgehoben, dass der Verzehr von kupferreichen Lebensmitteln wie Cashewnüssen, Leber und ungesüßter Zartbitterschokolade für diejenigen, die ihre natürliche Haarfarbe bewahren möchten, in die tägliche Ernährung integriert werden sollte. Es wird jedoch davor gewarnt, Kupferpräparate ohne ärztliche Empfehlung unbewusst einzunehmen, da dies das Zinkgleichgewicht stören und eine toxische Wirkung im Körper hervorrufen kann.

Ein weiterer wichtiger Faktor ist die Substanz Wasserstoffperoxid, die sich in den Haarfollikeln ansammeln kann. Diese Verbindung, die unter normalen Bedingungen durch das Antioxidantiensystem abgebaut wird, kann sich bei zunehmendem Stress und einem Mangel an Antioxidantien im Haarschaft anreichern und mit der Zeit zum Ergrauen führen. Experten zufolge kann nicht nur der Verzehr von kupferreichen Lebensmitteln, sondern auch der von Lebensmitteln, die das antioxidative Vitamin E enthalten, zum Schutz der Haargesundheit beitragen.

Personen, die mit vorzeitigem Ergrauen der Haare konfrontiert sind, wird empfohlen, als Vorsichtsmaßnahme eine ausgewogene Ernährung zu verfolgen und bei Bedarf ärztlichen Rat einzuholen. Mit ausreichender Zufuhr von Mineralien und Vitaminen kann die Haarpigmentierung über einen langen Zeitraum erhalten bleiben; auf diese Weise können ästhetische Bedenken und psychologische Auswirkungen minimiert werden.

Nachrichtenquelle: 12punto