Das Altern aufhalten

Nach etwa 10 Tagen Regen ein sonniger Tag. In Göcek haben neben der Weihnachtsdekoration auch die Vorbereitungen auf die Tourismussaison begonnen. Die Boote wurden an Land gezogen. Überall sieht man kleine Arbeiten, mal wird gestrichen, mal repariert. Während die Sonne sanft über uns steht, spürt man mit dem Abkühlen der Luft, dass der Abend naht. Ich schaue auf die Wanduhr im Göcekiçi Restaurant, die neben dem Olivenbaum im Saal hängt. Der Stundenzeiger steht auf 2, der Minutenzeiger auf 25. Ich sage mir: "So früh kann es nicht sein" und schaue auf mein Telefon. "Es ist bereits 16.00 Uhr. Wanduhren sind immer so. Die Batterie ist leer, die Uhr bleibt stehen. Aber sie zeigt trotzdem jeden Tag zweimal die richtige Zeit an", denke ich und lächle. Ich sage mir, dass ich jetzt nach Bodrum muss, und mache mich auf den Weg zu meinem Auto. Ich werde es gerade noch rechtzeitig zum Solidaritätsessen der Emekli-Sen Bodrum-Filiale, die dem DİSK (Konföderation Revolutionärer Arbeitergewerkschaften) angeschlossen ist, schaffen.

Ich beschloss, nicht durch den Göcek-Tunnel, sondern über die öffentliche Straße zu fahren. Über den Tunnel hinweg, an den Berghängen entlang, vorbei an Bächen, die wie weiße Locken zwischen dem Haar einer Braut fließen, durch die wiederbelebten Pinienwälder und die vor Energie sprühende Natur, stieg ich in Richtung der Göcek-Rampen auf. Ich sauge das Grün und die Sonne in mich auf.

Ich besuchte die stellvertretende Bürgermeisterin von Bodrum, Emel Çakaloğlu, die im Ausbildungs- und Forschungskrankenhaus der Muğla Sıtkı Koçman Universität liegt. Als ich das Zimmer betrat, strahlte sie. Noch bevor ich sie begrüßen oder ihr gute Besserung wünschen konnte, verkündete sie die frohe Botschaft: "Professor, der CRP-Wert sinkt. Heute geht es mir sehr gut." Sie lächelt. Gesundheit ist wichtig. Wie man so schön sagt, war das, was Emel Hanım bei ihrer Operation widerfahren ist, so etwas wie ein unvorhersehbarer Unfall. Sie wurde wegen Schmerzen ins Krankenhaus eingeliefert und dort an der Gallenblase operiert. Bei der Entfernung der Gallenblase gelangte ein Stein in den Gallengang, was zu unerwarteten Komplikationen führte. Nach Intensivstationen und weiteren Operationen ist es ein großes Glück, wieder ins Leben zurückzukehren und die Gesundheit wiederzuerlangen. Nachdem ich ihr sagte: "Richten Sie den Bodrumern Grüße aus", setzte ich meinen Weg fort.

Als ich den Müsgebi Kultur- und Sozialdienstleistungssaal in Bodrum betrat, hielt der Gewerkschaftsvorsitzende İbrahim Uzun gerade die Eröffnungsrede. Der Saal war gefüllt mit Rentnern, die den Geist der 68er-Generation in sich tragen. Als ich durch die Reihen ging und Freunde begrüßte, brandete Applaus auf, und alle erhoben sich mit der revolutionären Faust in der Luft und skandierten: "Weg frei für die Revolution. Ein vollkommen unabhängiges Türkiye." Ich schloss mich dem Tisch der TÜLOV (Stiftung für die Förderung der Demokratie und laizistischer Strukturen in der Türkei) an. Zusammen mit alten und neuen TÜLOV-Mitgliedern, darunter Mustafa Duru und Dr. Kerim Cangır, nahm ich am weiteren Verlauf des Abends teil. Wir verbrachten einen schönen Abend, an dem wir gemeinsam Volkslieder und Hymnen sangen und Vergangenheit und Zukunft miteinander verbanden.

Sie hatten auch Erdal Eren nicht vergessen, der am 13. Dezember 1980 während des Militärputsches vom 12. September hingerichtet wurde. "Erdal Eren war erst 17 Jahre alt...", stand auf dem Banner mit seinem Foto, das hinter der Bühne hing.

Einige Mitglieder des zentralen Vorstands der Gewerkschaft waren aus Ankara angereist. Ich besuchte ihren Tisch. Auf meine Frage nach der Mitgliederzahl antworteten sie: "...unsere Zahl ist hoch, aber aufgrund der wirtschaftlichen Lage haben wir in der gesamten Türkei etwa 40.000 aktive Mitglieder. Sie wissen es ja selbst. Die Rentner können nicht über die Runden kommen, sie kämpfen buchstäblich ums Überleben. In diesen Tagen, in denen die Armutsgrenze 25.000,00 TL erreicht hat, liegt das Gehalt der großen Mehrheit der Rentner unter der Hälfte dieser Summe. Wir versuchen, uns über Wasser zu halten." Zu den Schwergewichten des Abends zählten neben Ali Sözer, einem ehemaligen Bürgermeister von İzmir Bornova, der neue Bürgermeister von Yatağan, Mesut Günay, sowie Durmuş Ali Öztürk, Hüseyin Anıl und andere ehemalige CHP-Bezirksvorsitzende sowie der neue Bezirksvorsitzende Tuna Işın.

Als der Tag sich dem Mitternacht entgegenneigte, stieg die Zahl derer, die in die revolutionären Lieder einstimmten. Es war, als hätte der Geist der 68er-Generation, die sich darauf vorbereitete, auf die Straße zu gehen und zu handeln, den Saal vollständig ergriffen.

Wir müssen diesen jugendlichen Geist bewahren und gesund alternd in die Zukunft tragen. Altern ist ein Naturgesetz. Aber gesund zu bleiben, ist unsere Hauptaufgabe und Verantwortung. Um den revolutionären Geist in unserem Land am Leben zu erhalten und unsere organisierte Kraft zu vergrößern, müssen wir unsere Gesundheit schützen. Ich habe 6 Empfehlungen, um das Altern zu verzögern.

Erstens: Omega-3... Sehr wichtig für die Gesundheit von Gehirn, Haut und Herz. Wir sollten es bei jeder Gelegenheit ergänzen. Es ist besonders reichlich in kleinen, dunkelhäutigen Fischen wie Makrelen enthalten.

Zweitens: Astaxanthin... Das stärkste Antioxidans der Welt. Es gehört zu den besten Substanzen, um das Altern zu verzögern. Es ist am meisten in Krillöl enthalten. Astaxanthin kommt häufig in wasserlebenden Organismen sowie in dunkel gefärbtem Gemüse und Obst vor. Es verleiht Lebensmitteln ihre rote Farbe. Es ist besonders dafür bekannt, dass es dem Lachs seine rosa-rote Farbe verleiht. Vitamin D sollte bei etwa 80-100 mg gehalten werden. Es ist das Hauptvitamin für die Immunität. Melatonin... Ein äußerst wichtiges Schlafhormon. Es ist notwendig bei Schlafstörungen. Gleichzeitig stärkt es die Immunität. Fünftens: Glutathion für die Knie- und Gelenkgesundheit... Reichlich in Avocado und Okra enthalten.

Und wir müssen spazieren gehen und altersgerechte Bewegungsübungen machen.

Sich gehen lassen, weil man Rentner ist, gibt es nicht; wir werden durch Widerstand gewinnen.