Wann ist der Welt-Adipositas-Tag? Ist der 4. März der Welt-Adipositas-Tag? Wie berechnet man den Body-Mass-Index?

VON WEM UND WANN WURDE DER WELT-ADIPOSITAS-TAG AUSGERUFEN?

Der Welt-Adipositas-Tag wurde von der World Obesity Federation (WOF) auf den 4. März festgelegt. Dieser Tag des Bewusstseins, der von Gesundheitsexperten und Organisationen weltweit unterstützt wird, wurde erstmals im Jahr 2015 begangen. Auch die Weltgesundheitsorganisation (WHO) und zahlreiche weitere Gesundheitsorganisationen unterstützen diesen Tag, um über die Ursachen, Folgen und Präventionsmöglichkeiten von Adipositas aufzuklären.

WAS IST ADIPOSITAS UND WARUM IST SIE WICHTIG?

Adipositas ist ein ernstes Gesundheitsproblem, das durch übermäßige Fettansammlung im Körper gekennzeichnet ist und zu verschiedenen chronischen Krankheiten führen kann. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation gelten Personen mit einem Body-Mass-Index (BMI) von 30 oder höher als adipös. Adipositas erhöht das Risiko für viele schwerwiegende Erkrankungen wie Diabetes, Herzkrankheiten, Bluthochdruck und bestimmte Krebsarten. Zudem sind die psychologischen und sozialen Auswirkungen nicht zu unterschätzen.

WIE BERECHNET MAN DEN BODY-MASS-INDEX?

Eine der am häufigsten verwendeten Methoden zur Bestimmung von Adipositas ist die Berechnung des Body-Mass-Index (BMI). Der BMI ergibt sich aus dem Körpergewicht in Kilogramm geteilt durch das Quadrat der Körpergröße in Metern. Die Formel lautet wie folgt:

BMI = Gewicht (kg) / Größe² (m²)

Beispielsweise berechnet sich der BMI einer Person mit einem Gewicht von 70 kg und einer Körpergröße von 1,75 Metern wie folgt:

70 / (1,75 × 1,75) = 22,86

Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation gelten Personen mit einem BMI zwischen 18,5 und 24,9 als gesund, während ein Wert zwischen 25 und 29,9 als Übergewicht und ein Wert ab 30 als Adipositas klassifiziert wird. Da diese Berechnung jedoch Faktoren wie Muskelmasse, Alter und Geschlecht nicht berücksichtigt, sollte sie nicht allein als definitiver Gesundheitsindikator betrachtet werden.

WIE KANN MAN ADIPOSITAS BEKÄMPFEN?

Bei der Bekämpfung von Adipositas spielen eine ausgewogene und gesunde Ernährung, regelmäßige körperliche Aktivität und bewusste Änderungen des Lebensstils eine große Rolle. Die Reduzierung des Konsums von Fast Food und verarbeiteten Lebensmitteln, eine Ernährung mit Schwerpunkt auf Gemüse und Obst, eine erhöhte Wasseraufnahme sowie regelmäßige Bewegung gehören zu den grundlegenden Maßnahmen. Darüber hinaus kann die Entwicklung von Gesundheitspolitiken und die Förderung einer Kultur des gesunden Lebens in der Gesellschaft dazu beitragen, die Adipositasraten zu senken.

Nachrichtenquelle: 12punto