Kräutertees sind nicht so harmlos wie gedacht

Die Ernährungsberaterin Merve Sena Nazlı erklärte, dass Kräutertees, die reich an sekundären Pflanzenstoffen, Vitaminen und Mineralien sind, seit Jahrhunderten zu therapeutischen Zwecken eingesetzt werden. Sie betonte jedoch: „Wie bei jeder Lebensmittelgruppe kann auch bei Kräutertees ein Übermaß zu negativen Auswirkungen wie einer Beeinträchtigung der Leber- und Nierenfunktion, Hypo- oder Hypertonie sowie Herzrasen führen.“

In Bezug auf die vielen Leiden lindernden Kräutertees erinnerte Dyt. Merve Sena Nazlı von der Abteilung für Ernährung und Diätetik des Medicana Konya Krankenhauses an das Sprichwort „Alles in Maßen, zu viel ist schädlich“ und erklärte, dass Kräutertees, die reich an sekundären Pflanzenstoffen, Vitaminen und Mineralien sind, seit Jahrhunderten zu therapeutischen Zwecken verwendet werden.

Dyt. Merve Sena Nazlı sagte: „Wie bei jeder Lebensmittelgruppe kann auch bei Kräutertees ein Übermaß zu negativen Auswirkungen wie einer Beeinträchtigung der Leber- und Nierenfunktion, Hypo- oder Hypertonie sowie Herzrasen führen.“

ACHTUNG BEI CHRONISCHEN ERKRANKUNGEN

Nazlı wies darauf hin, dass Menschen mit chronischen Erkrankungen und diejenigen, die regelmäßig Medikamente einnehmen müssen, besonders vorsichtig sein sollten, da Kräutertees mit Medikamenten interagieren können. Sie betonte, dass Nieren- und Leberpatienten, Schwangere, Stillende und insbesondere Kinder Kräutertees nicht unbewusst konsumieren sollten.

Nazlı erläuterte, in welchen Situationen Kräutertees mit ihren Vor- und Nachteilen eingesetzt werden können: „Grüner Tee hilft dank des enthaltenen EGCG (Epigallocatechingallat), die Stoffwechselrate zu erhöhen, was beim Abnehmen und bei der Entwässerung unterstützt. 

Aufgrund seiner antioxidativen Wirkung stärkt er das Immunsystem und schützt vor Krebs. Er senkt den Cholesterinspiegel. Da er Koffein enthält, sollten Personen mit Bluthochdruck und Herzrasen ihn vorsichtig konsumieren. Hagebuttentee hingegen hilft durch seinen hohen Vitamin-C-Gehalt, das Immunsystem zu stärken. Er lindert Schmerzen bei rheumatischen Erkrankungen und beschleunigt den Heilungsprozess bei Grippe und Erkältungen. Er senkt das LDL-Cholesterin. 

Er ist hilfreich bei Harnwegsinfektionen. Ein übermäßiger Konsum kann zu allergischen Reaktionen führen. Kamillentee, der häufig bei Stress, Angstzuständen und Schlafproblemen bevorzugt wird, hilft zudem bei Regelschmerzen, stärkt das Immunsystem und lindert Magenbeschwerden.

Eine Studie zeigt, dass eine kurzzeitige Einnahme von Kamillentee bei Typ-2-Diabetikern starke positive Auswirkungen auf die glykämische Kontrolle und den antioxidativen Status haben kann. Während Kamillentee bei Krämpfen hilft, kann er durch seine muskelentspannende Wirkung auch die Gebärmutter entspannen und zu Fehlgeburten führen.

Da Kamillentee mit blutverdünnenden Medikamenten, Aspirin, Sedativa und Medikamenten aus der Ibuprofen-Gruppe interagieren kann, sollte vor dem Konsum ein Experte konsultiert werden. Zudem sollten Nahrungsergänzungsmittel wie Ginkgo Biloba und Sägepalme nicht zusammen mit Kamille eingenommen werden“, sagte sie.

KANN DAUERHAFTE SCHÄDEN VERURSACHEN

Nazlı erklärte, dass Salbei, der auch als natürliches Antibiotikum bekannt ist, bei der Ausscheidung von Giftstoffen hilft: „Da er Blutungen auslösen kann, sollten Schwangere, Menschen mit Bluthochdruck aufgrund seiner blutdrucksteigernden Wirkung sowie Kinder ihn nicht konsumieren. Er schützt vor Krebs, stärkt das Immunsystem, wirkt harntreibend und lindert Magen-Darm-Probleme sowie reinigt die Leber. 

Sennesblättertee, der bei der Behandlung von Verstopfung bevorzugt wird, kann bei langfristiger Anwendung zu dauerhaften Schäden und einer Trägheit des Darms führen. Langfristig kann er sogar Tumore verursachen. Personen mit entzündlichen Darmerkrankungen wie Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa sollten ihn nicht verwenden. Er ist insbesondere in als Mischungen verkauften Kräutertees enthalten. Da er mit Medikamenten interagieren kann, sollten Personen, die ständig Medikamente einnehmen, vorsichtig sein. 

Fencheltee ist ideal für diejenigen, die nach dem Essen unter Blähungen und Verdauungsstörungen leiden. Er fördert zudem die Muttermilchbildung und lindert Gasprobleme bei Säuglingen. Aufgrund seiner muskelentspannenden Wirkung kann er Regel- und Kopfschmerzen lindern. Da er eine östrogene Wirkung haben kann, sollte er nicht von Personen mit Brust-, Eierstock- oder Gebärmutterkrebs konsumiert werden“, sagte sie.

Nachrichtenquelle: İHA