Was hilft gegen Schlaflosigkeit (Insomnie)? Hier sind die Behandlungsmethoden...

Schlaflosigkeit senkt nicht nur das Energieniveau des Einzelnen, sondern beeinträchtigt auch die Stimmung, die Gesundheit, die Leistungsfähigkeit und die Lebensqualität negativ.

Obwohl die benötigte Schlafdauer von Person zu Person unterschiedlich ist, benötigen Erwachsene im Durchschnitt etwa 7 bis 8 Stunden Schlaf. Viele Menschen erleben jedoch akute Phasen der Schlaflosigkeit, die über Tage oder Wochen anhalten können. Diese Phasen treten meist als Folge von Stress oder traumatischen Ereignissen auf und sind in der Regel kurzfristig und vorübergehend. Manche Menschen können jedoch auch über einen Zeitraum von mehr als einem Monat unter Schlaflosigkeit leiden.

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Insomnie ist eine Schlafstörung, die das Einschlafen verhindert oder das Durchschlafen beeinträchtigt. Insomnie erschwert nicht nur das Einschlafen, sondern führt auch zu Schlafunterbrechungen oder vorzeitigem Erwachen. Menschen, die an Insomnie leiden, können sich nach dem Aufwachen müde fühlen.

SCHÄDIGT DEN STOFFWECHSEL

Der menschliche Körper und Geist benötigen ein ausreichendes Maß an Schlaf, um sich regelmäßig regenerieren zu können. Schlafmangel kann erhebliche medizinische Folgen haben. Ein Mangel an ausreichendem Schlaf führt zu einem gravierenden Leistungsabfall bei den Betroffenen. Ebenso schadet unzureichender Schlaf dem Stoffwechsel des Einzelnen. Insomnie gilt als eine der häufigsten Schlafstörungen, die ein Grund für einen Arztbesuch sind. Die Ausprägungen dieser Störungen variieren je nach den zugrunde liegenden Faktoren.

WIE WIRD SCHLAFLOSIGKEIT (INSOMNIE) BEHANDELT?

Die Behandlung von Insomnie hängt eng mit den Faktoren zusammen, die die Krankheit auslösen. Sowohl einfache Änderungen im Lebensstil und in den Gewohnheiten der Person als auch vom Arzt verschriebene Medikamente können bei der Behandlung dieser Krankheit eingesetzt werden.

Die am häufigsten verwendeten Ansätze zur Behandlung von Schlaflosigkeit lassen sich in Schlafhygiene (gute Schlafgewohnheiten), die Verwendung von schlaffördernden Medikamenten und Therapieoptionen unterteilen.

Um die für Sie am besten geeignete Behandlungsmethode zu finden, sollten Sie einen Facharzt konsultieren.

Nachrichtenquelle: 12punto

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